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摆脱痛经法的则你晓得吗?

来源::榆林妇产专科医院; 更新时间2015-04-15; 阅读量:

核心提示:摆脱痛经法的则你晓得吗?经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易...

  很多女性在忍受痛经折磨的同时都显得很无奈,虽然网络上有各种预防或质量痛经的方法,可是只能治疗根本不能彻底根治,在下次姨妈来临是,那种疼痛还是依然存在。面对痛经到底该怎么办呢?摆脱痛经法的则你晓得吗?


 
  睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。

  摆脱痛经法的则你晓得吗?经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

  摆脱痛经法的则你晓得吗?两类饮食摆脱疼痛

  1、 玄胡益母草煮鸡蛋。

  玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

  2、 乌豆蛋酒汤。

  乌豆60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。


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