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痛经,这些食物让你痛上加痛!

来源::榆林妇产专科医院; 更新时间2015-07-15; 阅读量:

核心提示:痛经,这些食物让你痛上加痛!乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。传统...

  相信很多女性都有过痛经的经历,只是痛感的强弱之分。导致痛经的大部分原因还是宫寒引起的。所以痛经的女性在月经期间更应该注意饮食,很多食物非但不能减轻痛经还会让痛经加剧,那么哪些食物会让你痛上加痛呢?



 
  痛经,这些食物让你痛上加痛!

  乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

  冷饮:寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。

  过咸的食物:这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。痛经,这些食物让你痛上加痛!

  巧克力:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B4与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  高脂食品:痛经,这些食物让你痛上加痛!牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。


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