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女性主动出汗好处多!

来源::榆林妇产专科医院; 更新时间2015-07-22; 阅读量:

核心提示:女性主动出汗好处多!高血压是一种由于血管内径变窄、变硬,单位血流量受到限制而出现的一种现象,运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的...

  炎炎夏日,对很多人来说出汗并不是一件难事,但是很多女性认为出汗是一件有损形象的事,进而整体都躲在空调房里而避免热的冒汗。主任表示,其实多出出汗对我们人体是有好处的,女性主动出汗好处多!下面我们来看看主动出汗有什么好处呢?



 
  1 排出毒素

  中国健康教育中心主任沈雁英表示,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

  2 控制血压

  女性主动出汗好处多!高血压是一种由于血管内径变窄、变硬,单位血流量受到限制而出现的一种现象,运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。

  3 促进消化

  不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响,导致人晚上睡不香。

  4 减肥

  当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。

  当然出汗的好处不仅仅是这些,这里讲的出汗得必须是自发的,尤其是因为运动而出汗,而不是靠汗蒸出汗。女性主动出汗好处多!运动出汗的称为主动出汗。主动出汗让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服以上的那些养生效果就是通过主动排汗而来的。所以淑女吗我们也来出出汗吧!


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